健康全般

皆さんは、何で(どうやって)ご自身の健康を計っていますか?健康診断が一番多いかな?

いつも、「私たちは、食べて・動いて・出して・寝てれば元気☆」 と言っていますが、私はこれらで自分の状態を管理しています。あ、もちろん健康診 ...

40代からの正しいダイエット

2年程前に夕飯を止めてから、ずっと夕飯を食べない or 極力食べない生活を続けています。

当時の記事はコチラ→【人体実験】夕飯を止めてみた結果

ものすごく自分の身体に合っていると感じているので、今日はこの記事を ...

心と身体のカラクリ

腸内環境のチェック方法と改善策

 

最近は広く知られるようになってきた腸内環境の大切さ。

「私は大丈夫?」と思ったら、チェックしてみてください。

チェック方法と、改善策をご紹介していきます。 ...