朝、気持ちよく目覚めるヒント
朝の目覚めは気持ちいいですか?
・朝、起きられない
・身体がダルイ&重い
なんてことをよく耳にします。
この原因はいくつかあり、大きいものとしては「肝臓の疲れ」「睡眠の質」だと思いますが ...
エアウィーヴ使ってみたよ♪
昨年7月から、エアウィーヴを使っています♪マットレスではなく敷布団タイプです。
はい、我が家は「昔の生活の良いところは取り入れる」がモットーなので、お布団派です♪
以前から「エアウィーヴは、アスリートにオススメ ...
痩せたい人は寝ましょう!
痩せたい人は寝ましょう!
ダイエットをしても なかなかうまくいかない。。
そんな経験を私は何度もしてきました。
「なぜ太る?」「なぜ痩せる?」をとことん研究した ...
睡眠で大切なのは「長さ」より「深さ」
睡眠で大切なのは「長さ」より「深さ」
皆さん、グッスリ眠れていますか?
朝の目覚めはスカッと爽快ですか?
実は、私、以前は
・寝つきが悪く、お布団に入ってもなかなか眠れない