睡眠の質

先日、「睡眠の質を知りたいから、アップルウォッチを買った！」という人がいました。

これを聞いて、私は疑問だったのですが。。

 

「え？機械になんて聞かなくても、睡眠の質って、朝起きたら自分 ...

朝の目覚めは気持ちいいですか？

・朝、起きられない

・身体がダルイ＆重い

なんてことをよく耳にします。

この原因はいくつかあり、大きいものとしては「肝臓の疲れ」「睡眠の質」だと思いますが ...

昨年7月から、エアウィーヴを使っています♪マットレスではなく敷布団タイプです。

はい、我が家は「昔の生活の良いところは取り入れる」がモットーなので、お布団派です♪

以前から「エアウィーヴは、アスリートにオススメ ...

痩せたい人は寝ましょう！

 

ダイエットをしても　なかなかうまくいかない。。

そんな経験を私は何度もしてきました。

 

「なぜ太る？」「なぜ痩せる？」をとことん研究した ...

睡眠で大切なのは「長さ」より「深さ」

 

皆さん、グッスリ眠れていますか？

朝の目覚めはスカッと爽快ですか？

実は、私、以前は

・寝つきが悪く、お布団に入ってもなかなか眠れない