心と身体のカラクリ

よく「寝てる時間が勿体無い」とか「休みの日に寝て過ごすなんて･･･」とか「睡眠時間を削ってでも頑張れ！」とかいうのを耳にします。

その度に「睡眠時間、ものすごく大事なんだけどな～。」と思います。

何故なら、睡眠 ...

40代からの正しいダイエット

代謝の良い身体、憧れますよね。

これって、正しく努力をしないと手に入りません。努力したくない人･･･多いもんね(^-^;　私もその一人ですよ♪

でもね、楽しい努力　価値ある努力　なら、やってみようと思いませんか ...