深呼吸

深呼吸をすると落ち着きますね^^

ストレスの軽減や、気を下ろすなど

リラックス効果があります。

その素晴らしい深呼吸ですが

ひょんなことから、深呼吸をしている人を見て

「あれ ...

脳に必要なのは、糖より〇〇です♪

 

頭を使ったら「糖が要るよね～♪」なんて、甘いもの食べている人をよく見ます･･･。

罪悪感なく甘いものを食べたくて言い訳をしているなら別ですが、本当に脳の事を考えてい ...